Triatlon, de mi az a triatlon?

 

A triatlon sorrendben úszásból, kerékpározásból és futásból álló, fiatal sportág . A három versenyszámot egymás után, pihenés nélkül kell teljesíteni, és a versenyidőbe a két szám közötti átöltözés ideje (az úgynevezett depóidő) is beleszámít. A triatlon alapvetően egyéni sport, de rendeznek csapatversenyeket is.

 

  • Utánpótlás, hobbi távok. Az utánpótlás korosztálynak életkori sajátosságaikat figyelembe véve rövidített távok vannak kijelölve, hogy lassan felkészítse őket a hosszabb felnőtt távokra. A hobbi távok a kezdő, felnőtt triatlonistáknak vannak kialakítva, rövidített formában, hogy a kevésbé edzettek is ki tudják próbálni a sportágat.
  • Sprint táv Az utánpótlás távból alakult ki, de mára már önálló, felnőtt táv is lett belőle. Elsősorban a sprintereknek kedvez, de sokszor a kezdő triatlonisták kedvelt távja is. 700m úszásból, 20 km kerékpározásból és 5 km futásból áll.
  • A rövidtávot olimpiai távnak is nevezik: 1500 m úszás, 40 km kerékpár és 10 km futás.
  • A középtávú versenyeket két részre lehet osztani: Van a fél-Ironman ahol a „teljes” táv az Ironman versenyek távjának a felét képezik a rész távok, azaz 1900m úszás, 90 km kerékpár és 21 km futás . A másik középtáv csak közelíti ezt a pontosan meghatározott kiosztást. Ezek a versenyek általában 2 km úszásból, kb. 80 km kerékpározásból és 20 km futásból állnak, de van, hogy 5-10 % eltérnek ettől.
  • A hosszú távokat szintén két típusra oszthatjuk, a két nagy nemzetközi szervezet felügyelete alatt. A WTC (World Triathlon Corporation) által rendezett versenysorozat, a nagy ős az Ironman. 3,8 km úszás, 180 km kerékpározás és 42 km futás. Emellett az ITU ( International Triathlon Union) által rendezett  úgynevezett Hosszútávú versenyek, 4 km úszásból, 120 km kerékpározásból és 30 km futásból állnak.
  • 2009 óta azonban, a triatlon egyre nagyobb népszerűségének köszönhetően, megjelentek az úgynevezett alternatív távok is, melyből jelenleg kibontakozóban van két új táv: a 1-100-10 és a 2-200-20 , ezzel sorrendben az úszás a kerékpár és a futás távját jelölik km-ben, sok versenyző és a sportágban járatos személy hívja már ezeket a távokat 111 és 222-es távoknak, összeadva a különböző számok távjait.

Az Ironman (tulajdonnévként) a World Triathlon Corporation bejegyzett védjegye.

Ironmannek nevezik az olyan triatlonistákat is, akik már teljesítettek hosszú távú versenyt.

A triatlon versenyek más szempontból is két részre oszthatók.

  • Vannak az úgynevezett bolyozós versenyek
  • És vannak a nem bolyozós versenyek

A bolyozás szabálya kerékpáros szakaszra vonatkozik. Amennyiben megengedett a bolyozás egy versenyen az annyit jelent, hogy a versenyző használhatja az előtte haladó(k) szélárnyékát. Amennyiben a bolyozás meg van tiltva, úgy be kell tartania a követési távolságot az előtte haladótól 10 m-re és előzésnél, valamint ha az útviszonyok engedik, akkor oldalt a 3m-t. Ezen a képzeletbeli 3x10m-es négyzeten belül két versenyző, csak akkor tartózkodhat, ha az egyik előzi a másikat és az útviszonyok nem engednek nagyobb oldaltávolságot tartani. Ebben az esetben az előző versenyzőnek az előzést 15 mp-en belül végre kell hajtani, be kell fejeznie, ellenkező esetben vissza kell állnia a előzött versenyző mögé 10m-re. Az előzött versenyzőnek, pedig hagynia kell, hogy a társa végrehajtsa az előzést, tehát nem szabad hirtelen sebességváltással ezt szándékosan megakadályoznia.

A nembolyzós versenyeken a versenyzők teljesen egyedül teljesítik a távot, mindenféle külső segítség nélkül.

A bolyozós versenyeken más taktika alakulhat ki, mivel itt a kerékpáros szakaszokon, a kerékpár versenyeken is látott bolyok alakulnak ki, melynek a belsejében tekerők esetleg pihentebben indulhatnak a futás szakaszra.

Mindkét fajta a versenynek megvannak a maga sajátosságai és specialistái.

A triatlon nagyrészt nyári sportág. Hazánkban májustól szeptemberig űzhető, mivel az úszást nyílt vízben, tavakban, folyókban szokták rendezni. A kerékpározás országúti kerékpárral történik, aszfaltozott országúton. A futás aszfalton van ledöngölt földúton.

Az ezektől eltérő felületű és nagy szintkülönbségű versenyeket, tereptriatlonnak, X-terra versenyeknek nevezik. Ezeken a versenyeken az extrém kihívásokra fektetik a hangsúlyt a versenyrendezők. AZ úszás általában folyóban, nagy sodrású nyílt vízben rendezik, a kerékpárt montain bike-kal kell teljesíteni, mivel az út burkolatlan, általában erdőben, nehéz terepen kerül kijelölésre. A futást a nagy szintkülönbség és nehéz, változatos felszínű talaj jellemzi. Itt a bolyozás általában megengedett, de a terepviszonyok miatt ritkán kivitelezhető.

Hazánkban is elérhetőek a felsorolt versenyek, így aki még nem próbálta, érdemes egyszer kipróbálni! A versenyeket baráti hangulat jellemzi, a triatlonosok sokszor családostul érkeznek a versenyekre és összekötik egy kellemes hétvégi kikapcsolódással.